[건강한 넷마블] 지금은 생활 속 거리두기, 생활방역!

반갑습니다. ‘강한 넷마블! 건강한 넷마블!’ 넷마블 보건관리자 이예림입니다.

최근 코로나19 신규 확진자 규모가 크게 줄면서 국내 지역사회에서 발생한 확진자는 3일 연속 0명으로 기록(5/6기준) 되었습니다. 이에 정부는 57일간의 ‘사회적(물리적) 거리두기’를 종료하고 5월 6일부터 ‘생활 속 거리두기’를 시행하기로 했습니다.
방역당국에서는 코로나19 확진자 감소에도 예전 일상으로 돌아가는 건 어렵다며 피해 최소화를 위한 생활방역과 행동수칙 준수를 당부하고 있습니다. 코로나19로 시작된 신종 감염병 위기가 백신이 개발되거나 효과적인 치료제가 개발되는 등 효과적인 대책이 마련되기 전까지는 통제가 어렵고 장기간 지속될 것으로 전망하고 있는 때문입니다.

▲ 생활방역이란

사회적 거리두기와 다른 개념이 아닌 연장선에 가깝고, 코로나19 장기화에 대비해 현재 지속되는 사회적 거리두기를 지속 가능한 형태로 전환하는 것을 목표로 하고, 일상생활과 방역 조치가 조화될 수 있는 생활 속 방역 수칙을 말합니다.

▲ 생활방역 5대 핵심 수칙!

1. 아프면 3~4일 집에 머물기

코로나19는 증상이 가벼운 초기에도 전염될 수 있어 열이 나거나 호흡기 증상 있을 때 다른 사람과의 접촉을 최대한 줄이면, 코로나19의 전파 가능성을 줄일 수 있습니다. 현재 넷마블은 주3일 출근하고, 2일은 재택근무를 기본으로 하되, 발열 또는 호흡기 증상이 있는 경우엔, 재택근무를 유지하고 있습니다.

– 보통 감기의 경우에 3~4일이면 회복이 되니, 증상이 있을 때는 외출을 자제하고 주변 사람들과 만남은 미루시는 게 좋습니다.
– 집 안에 고령자나 기저질환자가 있다면 대화나 식사 등 접촉을 자제하고 마스크를 착용해야 합니다.
– 병원 또는 약국에 가거나 생필품을 사기 위해 어쩔 수 없이 외출을 해야할 때도 꼭 마스크를 착용합니다.
– 휴식 후 증상이 없어지면 일상에 복귀하고, 휴식 중에 38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 콜센터(☎1339, ☎지역번호+120)나 보건소에 문의하여 안내를 받도록 합니다.

2. 사람과 사람 사이, 두 팔 간격 건강 거리

코로나19는 주로 침방울을 통해 전파됩니다. 사람과 사람 사이 거리를 2m 이상 두는 경우 대화, 기침, 재채기 등을 통해 침방울이 튀는 위험을 줄여 코로나19의 감염 가능성을 줄일 수 있습니다.

– 환기가 안되는 밀폐된 공간이나 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 피하고
– 일상생활에서 다른 사람과 2m(최소 1m) 이상 거리를 두는 것이 좋습니다.
– 실외에서 2m 거리 유지가 안되는 경우나, 혼잡한 버스 안이나, 엘리베이터 안에서 1m 간격이 힘들 때는 대화를 자제하고 마스크를 꼭 착용합니다.

3. 한 주 1번 소독, 아침 저녁 환기

환기를 통해 코로나19 바이러스가 들어있는 침방울의 공기 중 농도를 낮출 수 있고, 바이러스가 포함된 침방울이 묻을 수 있는 곳을 소독하면 손을 통한 코로나19의 감염 가능성을 줄일 수 있습니다.

– 자연 환기가 가능한 경우 창문을 항상 열어두고, 계속 열지 못하는 경우는 주기적으로(매일 2회 이상) 환기합니다.
– 환기를 할 때는 가능하면 문과 창문을 동시에 열어 놓습니다.
– 일상적 공간은 항상 깨끗하게 청소하고, 손이 자주 닿는 곳은 주 1회 이상 소독합니다.
– 소독을 할 때는 소독제, 소독제 티슈, 알코올(70% 에탄올), 가정용 락스 희석액 등을 제조사의 권고사항을 준수하여 안전하게 사용합니다.

4. 30초 손 씻기, 기침은 팔꿈치

오염된 손을 거쳐 바이러스가 몸에 들어오는 것을 막고, 기침 예절을 지켜 침방울을 통한 전파도 최소화합니다.

– 식사 전, 화장실 이용 후, 외출 후, 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 씻거나 손 소독제를 이용해 손을 깨끗이 합니다.
– 씻지 않은 손으로는 눈, 코, 입을 만지지 않고,
– 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 손수건, 옷소매로 입과 코를 가리고 합니다.

5. 거리는 멀어져도 마음은 가까이

코로나19는 혼자가 아니라 우리 모두의 노력이 있어야 극복할 수 있습니다. 서로를 배려하고 위로하며 함께 노력하는 사회를 만들어야 합니다.

– 모이지 않더라도 가족, 가까운 사람들과 자주 연락하는 등 마음으로 함께 할 기회를 만듭니다.
– 공동체를 위한 나눔과 연대를 생각하고, 코로나19 환자, 격리자 등에 대한 차별과 낙인에 반대합니다.
– 소외되기 쉬운 취약계층을 배려하는 마음을 나누고 실천합니다.
– 의심스러운 정보를 접했을 때 신뢰할 수 있는지 출처를 확인하고, 정확하지 않은 소문은 공유하지 않으며, 과도한 미디어 몰입을 삼갑니다.

코로나19가 길어지면서 사회 전반에서 피로감이 높아져 국민 일상생활, 경제활동 등을 보장해야 한다는 목소리가 커지고 있습니다.

하지만, 의료계에 따르면 신종감염병인 코로나19는 아직 치료제나 백신이 개발되지 않은 것은 물론, 바이러스가 언제 어떤 과정을 거쳐 전파되고 감염 후 몸에 어떤 변화를 일으키고 치유되는지 등이 밝혀지지 않고 있습니다. 감염된 사람이 어떤 증상도 느끼지 못하는 상태에서 바이러스를 전파하는 무증상 전파는 감염 후 언제부터 전파력을 갖는지가 명확히 밝혀지지 않아 각국 방역망을 무력화시키는 최대 복병으로 작용하고 있습니다.

이런 분위기 속에 방역당국은 생활방역이 사회적 거리두기를 해제하는 개념이 아니라 정도를 조절하는 개념이라는 점을 지속적으로 강조하고 있습니다. 일시에 사회적 긴장감이 해소될 경우 코로나19의 특성상 감염이 다시 확산될 수 있기 때문이죠.
이제 거리두기는 하나의 예절이 되었습니다. 불편하지만 서로 배려하는 마음으로 조심하는 자세가 필요합니다. 모두 건강하길 바랍니다.

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